こんにちは。
蕨歯科クリニック、歯科衛生の君島です。
インフルエンザ、胃腸炎流行っているようですね。
手洗いうがいで予防していきたいと思います。
今回はそんな感染症を予防する働きもある「唾液」について
お話ししたいと思います。
まずは唾液の正体ですが、唾液はもともと血液からできています。
水をのんでそれがすぐに唾液になるわけではなく、
1回血液になってから、唾液腺で唾液へとつくり替えられます。
健康な成人の場合1日に1～1.5ℓつくられると言われています。
唾液のパワーはお口だけではなく、からだにも良い働きをしてくれます。
お口への働きとしては…
①お口を清潔にたもつ
②お口の粘膜を守る
③お口の中を中性に戻す
④歯を補修する
⑤細菌感染から守る
⑥食べ物をまとめる
⑦消化をたすける
⑧味を感じさせる
こんな役割があります。
からだへの働きとしては…
①感染症を予防する
②食道の粘膜を保護する
③胃の粘膜を保護する
④消化をたすける
唾液にはお口だけでなくいいことがたくさんあります。
唾液がその力を十分に発揮するには、お口のなかに
ある程度の量がないといけません。
質のよい唾液をたくさん出すポイントは
①水分をとる
②よく噛んで食べる
③噛めるお口を大切に
よく噛むために大切な事といえば、噛めるお口が維持されていること。
ムシ歯や歯周病があってはしっかり噛めないですし、
抜けたところが、そのままになっていたりすると
十分に咀嚼することができません。
ぜひ、歯の治療がすすんだあとも
定期検診でしっかり噛めるお口をキープしていきましょう。
また、唾液は加齢とともに分泌が減ってきます。
そんな時には唾液腺のマッサージが効果的です。
最近よく口や喉が渇く、パサつくなどありましたら
ぜひお声がけください。
歯科衛生士が唾液腺のマッサージ方法をお伝えさせて頂きます。
まだまだ寒い日が続きます。どうぞ皆様ご自愛下さいませ。
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