衛生士の広瀬です。
連日 暑い日が 続いていますが
しっかり 水分を補給して
元気に夏を 過ごして下さい
今回は
アスリートのお口は むし歯や歯周病や酸蝕症になりやすい!
という事をブログに書かせて頂きます
部活やスポーツクラブに所属して頑張っているみなさん
ランニングや、ジムのトレーニングに励んでいるみなさん
油断大敵です
むし歯になりやすい
原因1
激しい運動で口呼吸が多いため
唾液が乾き 唾液による再石灰化作用が働きにくくなる。
原因2
汗をかいて唾液の分泌が減ると
唾液による歯の再石灰化作用が働きにくくなります。
原因3
疲れと空腹で糖分をとりがちになる
間食(飲み物も含む)は、1日3回以上になると
むし歯のリスクが上昇します。
原因4
スポーツドリンクに含まれる砂糖と酸が
お口のなかに残るとむし歯のリスクが高くなります。
原因5
練習で疲れてヘトヘトになると
就寝前の歯磨きがついおろそかになってしまう。
歯周病になりやすい
原因
体力ギリギリまでトレーニングをした体は、
傷んだ組織の修復で手いっぱい
そのため細菌への抵抗力が落ちやすく
歯周病菌から攻撃されると歯ぐきが腫れやすくなります。
酸蝕症にご用心
原因
酸性の飲み物 食べ物、胃液に触れた歯の表面が
広範囲に溶けるのが酸蝕症。
進行すると象牙質がむき出しになりむし歯や知覚過敏になりやすくなります
水分やミネラル、エネルギーの補給にすぐれるスポーツドリンクは、
柑橘類と同じぐらいの酸性度。
口呼吸のために唾液が乾き、酸が洗い流されずにお口に長く残ると
酸蝕症になりやすいので要注意!
また、筋トレの合間に飲むプロテイン。
果物ジュースで溶かすと糖分がむし歯のリスクに。
しかも果汁の酸で軟らかくなった歯をくいしばると
すり減りやすいので注意して下さい。
こんなトラブルから大切な歯を守れる為に
汗をかいたらしっかり水分をとり
スポーツドリンクを飲んだら 水やお茶をもうひと口どうぞ
トラブル回避のために定期的な歯科検診も忘れずに
蕨駅前 予防歯科を中心に小児、審美、入れ歯、インプラントの先進治療まで
丁寧なカウンセリングを大切にする街の歯医者さん「蕨歯科クリニック」
