水分補給とむし歯の関係について

スタッフブログをご覧の皆さんこんにちは！

蕨歯科クリニック歯科衛生士の星です。

暑い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？

今年の夏は数年ぶりに花火大会に行ったり、川遊び、

海遊びなど夏ならではの行事を親子で楽しみました！

暑さに負けず残りの夏も楽しんでいきたいと思います♪   

今回のブログではそんな暑い夏を楽しむ為にかかせない水分補給とむし歯の関係について

お話ししていきたいと思います。

お茶やお水、ジュースやスポーツドリンクなどさまざまな飲み物がある中で

夏の水分補給というと、みなさんはどんな飲み物を飲むことが多いでしょうか？

ジュースやスポーツドリンクには糖分が含まれている為お口にとっては少し注意が必要です！



少しずつ長時間飲み続けることでお口の中は長い時間酸性に保たれてしまいます。

また、唾液には酸を中和し歯を守ってくれる働きがありますが

暑い夏は汗をかき体内の水分が失われやすく、唾液の分泌量が減少しやすいと言われており

さらにエアコンの効いた部屋で過ごすことが多く、空気の乾燥や口呼吸により、

口の中が乾いてしまい唾液が少なくなることで

むし歯菌が活動しやすい環境になり、むし歯のリスクが高くなってしまいます。



その為、水分補給にはお水やお茶がおすすめです！

ジュースやスポーツドリンクを飲む場合は少しずつ長時間飲むのではなく時間を決めて飲んだり、

飲んだ後にうがいをするとむし歯になりやすい環境になるのを和らげられます！

なにより大切なのは日々の歯磨きです♪

歯磨きは1日2回、可能であれば毎食後が理想です！

毎日のブラッシング習慣を大切にし

歯ブラシ以外の補助用具(フロスやタフトブラシ、歯間ブラシ等)も使用していきましょう！

当院では患者さん一人ひとりに合った歯ブラシやブラッシング方法、

補助用具の使用方法などお話しさせていただいておりますのでお気軽にご相談ください。

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